今年も夏フェスの季節がやってきました！
夏フェスはとても盛り上がりますが、毎年炎天下で熱中症になる方が多数いて心配ですよね。
そこで、毎年フェスに行っていますが熱中症になった事がない私が、夏フェスに絶対持って行くべき持ち物を徹底解説していきます！
持ち物チェックリスト
- 水分
- チケット
- スマホ
- モバイルバッテリー
- 身分証明書、保険証
- 現金
- 帽子
- アームカバー
- ハンディーファン
- 塩分タブレット
- フェイスタオル
- 日焼け止め
- お菓子
- 冷却タオル
持ち物
ここからはそれぞれの持ち物について詳しくご紹介していきます！
水分
自販機や売店にて販売しているフェスがほとんどですが、混雑するので売り切れる可能性もあり現地購入はリスクが高いです。
ペットボトルに水を入れ一晩凍らせた物を持っていくと保冷剤代わりにもなるのでぜひ試してみて下さい。
しかし、水分をとれば良いという訳では無く、水分補給にはならない飲み物もあります。
NGな飲み物
| お酒（アルコール） コーヒー 緑茶 烏龍茶 | これらの飲料はカフェインが入っているため利尿作用があり、飲み過ぎると脱水症状を引き起こす場合がある |
| ジュース | 糖分が含まれており、 体内での吸収にも時間がかかります。 |
適した飲み物
スポーツドリンク
汗で失われたミネラルも補う事が出来るのでたくさん汗をかくフェスにはもってこいです
経口補水液
通常の水やスポーツドリンクよりも吸収速度が速いため、脱水症状が心配なときの水分補給におすすめの飲み物です。
チケット
チケットは電子チケットの場合と紙チケットの場合があります。
どちらともチケット提示場所ですぐに見せられるように取り出しやすい場所に入れておきましょう。
せっかく他の持ち物も完璧にしたのにチケットを忘れると入場出来ないので注意が必要です！
スマホ
電子チケットの場合はスマホがないと表示出来ないので必ず持っていきましょう。
また、広い会場の場合は迷ってしまったり、一緒に来た方とはぐれてしまい連絡をとる場合にも必要になります。
モバイルバッテリー
炎天下でスマホを操作していると充電の消耗が早いのでこちらも必須です。
おすすめはハンディーファンの充電器としても使用できるモバイルバッテリーが便利です。
身分証明書、保険証
入場時に本人確認が行われるフェスの場合や、体調が悪くなり病院に行った時に必要になります。
現金
同じ場所に何万人もの人が集まるフェスではWi-Fiが繋がりづらく、水分や食事を購入する際に電子決済が出来ない可能性もあります。
また、お店によっては現金のみのお店もあるので現金は持っておいた方が良いです。
帽子
熱中症予防に帽子は必須です！
バインダーでも良いと思われている方もいらっしゃると思います。
しかし、頭皮が日焼けしてしまうと頭皮に痛みを感じたり、色素を作る働きが低下するため白髪が増える可能性もあるので必ず帽子を被りましょう！
おすすめは首まで覆ってくれるタイプの帽子で日焼け止めが塗りづらく日焼けしやすい首もカバーしてくれるので、一石二鳥です！
こちらの帽子は、フェスで突然雨が降ってきた場合も対応できる撥水加工でつばが広くデザインが可愛いので参考にしてみて下さい！
アームカバー
炎天下だと汗をたくさんかき日焼け止めを塗っていてもおちてしまうので、アームカバーがあると便利です。
接触冷感になっているアームカバーを選ぶと快適です！
私がおすすめの商品はこちら！
SNSでも大人気のアームカバー！
ハンディーファン
屋内の冷房が効いているステージがある場所での休憩時にハンディーファンがあるとかなり涼しいです。
ただ、外の気温が35℃を超え、乾燥した空気の中でハンディファンを使用すると、かえって熱中症のリスクが高くなるので使わないようにしましょう。
フェスに限らず通勤通学時にハンディーファンを持っていると快適に過ごせるので持っておくと良いかもしれません。
こちらに私のおすすめのハンディーファンのリンクを貼っておくのでぜひチェックしてみて下さい！
塩分タブレット
熱中症予防に塩分タブレットがあると安心です。
フェイスタオル
汗を拭く用や日焼けにもなります。
お気に入りのフェイスタオルや好きなアーティストのタオルを振り一緒に盛り上がりましょう！
また、アーティストによってはタオルを振る演出もあります。
日焼け止め
当日はこまめに塗り直していきましょう。
日焼け止めは２〜３時間おきに塗り直すようにしましょう！
あると便利な物
ここからはフェスに行く時にあると便利な物をご紹介します！
お菓子
私のお気に入りは個包装のゼリーです。
食欲が無い時や見たいアーティストが立て続けに出ていて食事が取れない際に便利です。
食欲が無くても食べやすく、水分も取れるのでおすすめです！
冷却タオル
必ず必要というわけでは無いですがあるとすごく便利です。
おすすめは個包装になっている物で冷却タオルの上から風をかけるとかなり冷たくなるので是非試してみてください！
まとめ
今年も酷暑の中の夏フェスになる方が予想されますので体調に気をつけて夏フェスを楽しんでください！！
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